大考后身心疲惫？这份攻略帮你快速恢复状态，迎接国省考！

在我们的成长过程中，考试成绩似乎能决定很多重要且严肃的事情，对于部分人来说，没考好简直等同于世界末日来临，所以考试结束后你所有的焦虑悲伤都是可以理解的、都是正常的，你可以发泄出来！

只是我亲爱的朋友们，希望你们能明白生活本就是充满挑战的，没有谁能一直一帆风顺，这一次你可能因为某种原因并没有发挥好，但这并不是终点。只要你愿意去复盘、愿意再拼一把、愿意再尝试一次，那么这些细微的进步和不懈的努力终将成为你未来成功的基石。

所以为什么不振作起来再试试呢？“成年人的世界里，难过归难过，生活归生活，关关难过关关过，事事难熬事事熬，你能挺过去，人生就会拨云见日，豁然开朗。”上一次考试你都学到冲刺阶段了！你真的已经超越很多考生、是非常优秀的人了！再努把力，可能下一次就能触碰到梦想！

当我们调整好身心、整个人都进入到备战状态后，就可以简要分析一下上周末考试存在的问题了：

错题为什么会丢分？是因为审题不仔细？还是知识点没掌握到位？或是因为平时不爱巩固复盘导致遇到原题也能做错……又或者是因为平常套题练少了，导致未能合理规划答题顺序和时间……

整理完问题后，我们已经能大致明确自己在哪些方面还存在问题、并对考场上可能出现的突发情况有了心理准备。那么后续几天的复习也就有了新的方向和动力，当然，要结合你的目标考试的考情，有针对性地做后续准备！

考完可以适当休息一到两天，帮助我们从各种负面情绪中走出来，同时提醒自己不要陷入极端放松的状态，比如连续熬夜、过度娱乐等等，最好依旧保持规律的作息，良好的睡眠和均衡的饮食真的能有效提高复习效率！

职通班的同学们，如果你依旧觉得状态不在线、无法有效自我调节，可以尝试着找班主任沟通谈心，班主任能够给你一些切实的建议，帮助你更快地走出情绪低谷，回归学习正轨；或者也可以找身边的亲友倾诉，获得你所需要的心理支持和共鸣。