《体育学科知识》：运动训练学（五）

反应速度

反应速度指人体对各种信号刺激(声、光、触等)快速应答的能力。

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备考建议:选择、判断。举例:听枪蹬起跑器等。

动作速度

动作速度指人体或人体某一部分快速完成某一个动作的能力。

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备考建议:选择、判断。

举例:掷标枪上肢快速鞭打掷标枪的速度。

移动速度

移动速度指人体在特定方向上的位移速度。

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备考建议:选择、判断。

举例:男子 100 米跑 10 秒，100米自由泳游 50秒。

耐力素质

耐力素质是指机体在一定时间内保持特定强度负荷或动作质量的能力。

有氧耐力

有氧耐力指机体在氧气供应比较充足的情况下，能坚持长时间工作的能力，目的在于提高运动员机体吸收、输送和利用氧气的能力，促进有机体的新陈代谢。

无氧耐力

无氧耐力也叫速度耐力，它是机体以无氧代谢为主供能形式，坚持较长时间工作能力，可分为磷酸原供能无氧耐力和糖酵解供能无氧耐力。

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备考建议:选择、判断。

举例:400米跑、快速的间歇跑。

柔韧素质

柔韧素质指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。

灵敏素质

灵敏素质指在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境能力。

身体姿势

身体姿势在动作过程中，身体或身体各部分所处的状态及身体各部位在空间所处的位置关系，可分为开始姿势、动作进行过程中的姿势和结束姿势。

动作轨迹

动作轨迹指在做动作时，身体或身体某部分所移动的路线