三大产能物质
糖类 |
又称碳水化合物,自然界中广泛分布的一类重要的有机化合物,是一切生命体维持生命活动所需能量的主要来源。 主要分成:单糖、双糖、低聚糖和多糖。 |
脂质 |
人体需要的重要营养素之一,供给机体所需的能量、提供机体所需的必需脂肪酸。 脂类包括油脂(油和脂肪)和类脂(磷脂、糖脂和固醇类)。 |
蛋白质 |
组成人体一切细胞、组织的重要成分;氨基酸是蛋白质的基本组成单位。 结构成分,催化作用,运输载体,免疫功能等。 含蛋白质多的食物包括:奶类,肉类,蛋类,大豆类等。 |